Une plante traditionnellement utilisée en Ayurveda
L’Ayurveda est une tradition ancienne originaire d’Inde qui accorde une place importante aux plantes, à l’alimentation et à l’hygiène de vie.
L’ashwagandha y occupe une place particulière depuis longtemps. Son utilisation traditionnelle explique en partie l’intérêt actuel pour cette plante.
Il est cependant important de distinguer l’usage traditionnel d’une plante des bénéfices qui peuvent être revendiqués sur un complément alimentaire. En Europe, les communications commerciales relatives aux compléments alimentaires sont encadrées par une réglementation précise.
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Pourquoi trouve-t-on de l’ashwagandha dans les compléments alimentaires ?
L’ashwagandha est aujourd’hui proposée sous différentes formes : poudre de racine, extraits ou encore gélules.
Les compléments alimentaires permettent de l’intégrer facilement à une routine quotidienne, sans avoir à préparer la plante.
La qualité d’un complément dépend notamment de l’origine de la matière première, du procédé d’extraction et de la standardisation éventuelle de l’extrait.
Qu’est-ce qu’un extrait standardisé ?
Un extrait standardisé est obtenu selon un procédé permettant de garantir une certaine régularité dans sa composition.
C’est notamment le cas du KSM-66®, un extrait d’ashwagandha utilisé dans certains compléments alimentaires.
Lorsqu’un produit contient un extrait spécifique, il est donc intéressant de regarder attentivement l’étiquette afin de connaître la quantité utilisée et les informations fournies par le fabricant.
